Oreiller ergonomique réglable dos et côté

Cet oreiller réglable convient aux personnes qui dorment tantôt sur le dos, tantôt sur le côté. Il mesure 60 x 40 cm et 12 cm de haut (données du fournisseur). Il se compose de trois couches de mousse, dont une couche souple amovible au milieu : avec elle, l'oreiller fait 12 cm ; sans elle, il est plus bas. Vous choisissez ainsi la hauteur la plus proche de votre position : les repères courants vont d'environ 8 à 12 cm sur le dos et d'environ 10 à 15 cm sur le côté.

Pour qui

• Vous changez de position au cours de la nuit, entre le dos et le côté.
• Vous hésitez sur la bonne hauteur et préférez pouvoir la modifier vous-même.
• Vous venez de changer de matelas et vous voulez pouvoir adapter l'oreiller.

Si vous cherchez d'abord à comprendre les différences entre les profils, notre page oreiller ergonomique compare les quatre modèles par position.

Pour qui ce n'est pas fait

• Dormeurs exclusivement sur le ventre : même sans sa couche amovible, cet oreiller n'est pas pensé pour cette position, qui demande moins de 8 cm. Notre oreiller plat dédié au ventre, de 6 cm, est prévu pour ce cas.
• Personnes qui ne veulent faire aucun réglage : un oreiller à hauteur fixe, choisi selon la position, est plus simple au quotidien.
• Dormeurs sur le côté aux épaules très larges : 12 cm entrent dans les repères courants pour le côté, mais sur un matelas ferme, avec des épaules très larges, cette hauteur peut rester insuffisante.
• Personnes en quête d'un effet sur une douleur : ce produit relève du confort et n'a rien d'un dispositif médical.

Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de douleur persistante, de fourmillements ou de gêne inhabituelle, consultez votre médecin ou un kinésithérapeute.

Comment le régler

Le réglage tient en un geste : retirer ou remettre la couche amovible, puis dormir plusieurs nuits avant de changer à nouveau.

1. Commencez avec les trois couches. L'oreiller fait alors 12 cm. Sur un matelas moelleux, vous pouvez retirer la couche du milieu dès le départ ; sinon, dormez-y quelques nuits avant de modifier quoi que ce soit.
2. Ouvrez la housse par sa fermeture éclair. La couche amovible, plus souple que les deux autres, se trouve au milieu.
3. Retirez ou remettez la couche. Sans elle, l'oreiller est plus bas.
4. Refermez complètement la housse pour que les couches restent bien à plat, puis testez plusieurs nuits.
5. Jugez la position. Sur le côté, la tête doit rester dans le prolongement de la colonne, sans pencher vers le matelas ni vers le plafond. Sur le dos, le menton ne doit pas descendre vers la poitrine.
6. Ajustez selon le matelas. Un matelas moelleux, où l'épaule s'enfonce, demande en général la hauteur sans la couche ; sur un matelas ferme, gardez-la.
7. Rangez la couche retirée à plat et au sec : elle resservira si vous changez de matelas ou de position. Si aucune des deux hauteurs ne vous convient, l'essai 30 nuits vous permet d'être remboursé sans renvoyer l'oreiller.

Pour le sens de pose et l'installation, consultez notre article Comment utiliser un oreiller ergonomique.

Odeur à l'ouverture

La mousse, couche amovible comprise, peut dégager une odeur de neuf à l'ouverture : il s'agit du dégazage, normal et temporaire. Laissez l'oreiller et ses couches s'aérer dans une pièce ventilée jusqu'à ce que l'odeur s'estompe, puis vérifiez que la couche amovible est remise à sa place. Au froid, la mousse durcit un peu ; elle s'assouplit en se réchauffant.

Entretien

• Housse : une fois vidée des couches de mousse, elle se lave en machine, à basse température, selon l'étiquette.
• Mousse : aucune des trois couches ne se lave. Aérez-les à plat de temps en temps.
• Taie : nos taies sont coupées pour l'oreiller côté et ne conviennent pas à ce format de 60 x 40 cm. Une taie classique peut servir à défaut, même si elle flotte un peu autour de l'oreiller.