Oreiller ergonomique pour dormir sur le côté

Cet oreiller est conçu pour les personnes qui dorment sur le côté. Sa forme « vague » associe deux bords arrondis de hauteurs différentes et un creux entre les deux : le bord bas convient plutôt aux épaules étroites, le bord haut aux épaules larges. Vous choisissez le bord en tournant l'oreiller, pour combler l'espace entre la tête et le matelas et aider à maintenir l'alignement tête–cou–épaules en position latérale.

Pour qui

• Vous passez l'essentiel de la nuit sur le côté, à gauche comme à droite.
• Avec votre oreiller actuel, la tête penche vers le matelas, ou bien elle se retrouve relevée vers le plafond.
• Vous voulez pouvoir changer de hauteur sans changer d'oreiller : il suffit de le tourner pour passer d'un bord à l'autre.

Sur le côté, les repères courants situent la hauteur d'oreiller entre 10 et 15 cm environ, selon la largeur d'épaules. Ce sont des repères, à ajuster selon votre matelas et votre morphologie. Les modèles adaptés à cette position sont réunis dans notre sélection d'oreillers pour dormeurs sur le côté.

Pour qui ce n'est pas fait

• Vous dormez sur le ventre : cet oreiller relèverait trop la tête. Notre oreiller plat pour le ventre, de 6 cm de haut, garde une faible hauteur.
• Vous alternez souvent dos et côté : une forme pensée pour le côté peut sembler haute une fois sur le dos. L'oreiller réglable dos et côté se règle sur 2 hauteurs grâce à une couche amovible.
• Vous cherchez un grand oreiller : avec 50 x 30 cm, il est nettement plus petit qu'un oreiller classique 50x70 ou 60x60.
• Vous aimez vous enfoncer dans un oreiller moelleux : une mousse à mémoire de forme ne se tasse pas comme des plumes ou des fibres ; elle épouse la forme de la tête puis reprend la sienne.
• Vous cherchez une réponse à une douleur : cet oreiller est un article de confort, pas un dispositif médical.

Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de douleur persistante, de fourmillements ou de gêne inhabituelle, consultez votre médecin ou un kinésithérapeute.

Comment le régler

Le réglage se fait au coucher : vous choisissez le bord, puis la façon de poser la tête et l'épaule.

1. Mesurez vos épaules. Debout, avec un mètre ruban, relevez la distance entre la base du cou et l'extrémité de l'épaule. Notre guide des tailles montre où placer le mètre.
2. Choisissez le bord. Épaules étroites : commencez par le bord bas. Épaules larges : commencez par le bord haut. Pour changer, tournez l'oreiller d'un demi-tour.
3. Tenez compte du matelas. Si votre matelas est moelleux, l'épaule s'y enfonce et la hauteur utile diminue : penchez pour le bord bas. S'il est ferme, l'épaule reste en surface : essayez le bord haut.
4. Placez l'oreiller. Posez la nuque sur le bord choisi et la tête dans le creux. L'épaule vient au contact de l'oreiller, sans passer dessous.
5. Testez plusieurs nuits. Une période d'adaptation de quelques nuits est fréquente quand on change d'oreiller. Si le premier bord ne vous convient pas, essayez l'autre avant de conclure ; l'essai 30 nuits vous permet ensuite d'être remboursé sans renvoyer l'oreiller (une demande par client).

Pour travailler la position elle-même, lisez notre article Bien dormir sur le côté.

Odeur à l'ouverture

À l'ouverture, la mousse dégage une odeur dite de dégazage. Elle est normale et temporaire. Retirez tous les emballages et laissez l'oreiller s'aérer dans une pièce ventilée jusqu'à ce que l'odeur s'estompe. Si le colis a voyagé par temps froid, la mousse peut sembler dure au départ : elle s'assouplit en revenant à la température de la pièce.

Entretien

• Housse : retirez-la par sa fermeture éclair et lavez-la en machine, à basse température, selon l'étiquette.
• Mousse : elle ne se lave pas. Aérez-la régulièrement.
• Protection : le lot de 2 taies et le protège-oreiller imperméable, coupés pour cet oreiller, espacent les lavages de la housse.